成都哪些食物有助于甲减治疗

2019-10-09 成都中科甲状腺医院咨询医生

  甲减以致于体内的甲状腺激素组成和分泌量少而诱发甲减。有甲减往往会呈现一系列不适症状,比如怕冷、疲劳无力、肥胖、健忘、反应迟钝、嗜睡、排便困难、腹胀、面部浮肿、胸闷、食欲减退等,给正常的生活带来不小的影响。

成都哪些食物有助于甲减治疗

  甲减吃什么食物好?

  1、含碘丰厚的海鲜

  对于因缺碘引起的甲减的状况,能够通过适量吃含碘丰厚的食物来补碘,比如海带、紫菜、海鱼等高碘食物。适量吃这些食物,不只能够补充碘,还能为身体供给丰厚的蛋白质等营养成分。

  2、高蛋白质食物

  甲减的时分,还应多吃一些高蛋白质的食物,以维持体内蛋白质的平衡。生活中,常见的高蛋白质食物有瘦肉、鱼类、去皮禽肉、蛋类、奶制品、豆制品等。

  3、富含膳食纤维的食物

  甲减的人,应多吃韭菜、芹菜、杂粮、山药等富含膳食纤维的食物,同时还要大量喝水,才能够充分促进胃肠蠕动,有助于预防腹胀、排便困难等状况的呈现。总之,甲减的人,适合吃以上这5类常见食物,帮助维护甲状腺,让身体更加健康。

  4、含铁丰厚的食物

  当甲减的时分,简单呈现红细胞组成障碍,而且会影响身体对铁元素的吸收能力。所以,主张经常吃一些富含铁的食物,比如动物血、瘦肉等。

  5、维生素高的食物

  在平时,也能够多吃一些富含维生素 B12、维生素 C的新鲜蔬菜和生果,有助于体内血红蛋白的组成,以及身体对铁的吸收率。不过需要注意的是,不宜多吃西兰花、卷心菜、花椰菜、萝卜、白菜等十字花科的蔬菜,否则可能得不偿失。

  甲减患者除了要注意这些饮食,还要养成杰出的作息习惯,合理的组织时间,防止过度劳累,不要熬夜,做到早睡早起。情绪对甲减患者的影响也是比较大的,所以要学会调整自己的情绪,不要大喜大悲,要坚持活跃乐观向上的心态。

发布人员:成都中科甲状腺病医院-GS

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